Come faccio a recuperare i dati del mio modulo se ho eliminato inavvertitamente alcuni campi?

Buongiorno scusate ho un problema urgente.
Nell'unico form abilitato ho cancellato per sbaglio NOME E COGNOME E EMAIL delle persone che avevano fatto sottoscrizione e adesso non ritrovo più i contatti, per cui non ho più NULLA. È possibile riavere la lista nomi e cognomi? Come posso annullare le modifiche o tornare al form precedente?
Impossibile?

Done! Ho guardato i vostri forum! Ce l'ho fatta!